| Quinta-feira, 09 de setembro, 2010 | Direto ao Assunto: |
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Fitness Praiano
Considerado um dos mais conceituados e bem estruturados complexos de Uberlândia e toda região, o fitness praiano está sempre à frente da concorrência, oferecendo, com segurança e qualidade, as últimas tendências na prática de Ginástica, Musculação, Hidroginástica e na área de Instrutor Personalizado.
O Praia Clube oferece especialmente a seus associados, a aula Hidro Fitness, que é uma combinação de três programas aquáticos e que são um verdadeiro sucesso: Hidroginástica, Hidro Jump e Water Bike.
As aulas são realizadas em forma de circuito, sendo que os alunos participaram dos três programas, além dos exercícios convencionais da hidroginástica e localizados. O conjunto trabalha o condicionamento físico de seus praticantes, visando uma melhor execução dos movimentos sem causar danos ao sistema esquelético e muscular, além de diminuir o impacto sobre as articulações. Benefícios de cada programa Hidroginástica Trabalha o condicionamento físico, aliando exercícios que propiciam resistência cárdio-respiratória com resistência tridimensional e muscular. O grau de intensidade destas aulas é adaptável a todos os níveis de condicionamento com auxílio de acessórios ou não. Hidro Jump O exercício provoca um estímulo ósseo e muscular, fortalecendo principalmente a musculatura de membros inferiores e abdômen. Com o auxílio de mini trampolins, que ficam dentro da piscina. É uma atividade indicada para quem quer emagrecer, ganhar força muscular, prevenir ou tratar a osteoporose. Water Bike O programa é muito eficiente e traz resultados precisos, em menor tempo de dedicação. O Water Bike trabalha em bicicletas ergométricas, posicionadas dentro da piscina. As aulas são dinâmicas e embaladas por um ritmo musical totalmente para cima. Aqua Pilates A aula é composta por uma série completa de movimentos que exercita toda a musculatura de forma globalizada, trabalha o corpo e a mente com movimentos baseados no método Pilates e facilita uma maior flexibilidade desafiando os alunos a manterem um perfeito equilíbrio e alinhamento postural. MatPilates Uma aula de condicionamento físico e reorganização postural, baseado em técnicas orientais e ocidentais, que procura integrar o corpo e mente, através de exercícios físicos que podem ser executados no solo com ou sem acessórios. MatPilates Kids Aulas elaboradas especificamente para o público infantil afim de despertar a afinidade e interesse em refletir sobre a prática de Pilates como complemento das atividades diárias priorizando a consciência corporal, integrando o corpo e a mente. Boxing Club Uma aula pré coreografada elaborada pela equipe de Fitness do Praia Clube constituída por golpes, socos e chutes em sacos máster bag. Os benefícios são vários. Além de queimar muitas calorias, a técnica utilizada permite ao aluno extravasar emoções, aprimorar a coordenação motora e melhorar o condicionamento físico em geral. Local Funcional O objetivo é o desenvolvimento da resistência muscular localizada. Os exercícios são sincronizados com música, proporcionando o condicionamento e o fortalecimento de toda a musculatura do corpo. GAP e Gluteo Abdonimal Treinamento específico localizado para glúteos e abdômen, utilizando caneleiras e outros materiais para aumentar a intensidade do trabalho muscular, por meio de exercícios criativos e eficientes. |